Nevíte, jak začít s aromaterapií? 

      Když jsem se poprvé setkala s aromaterapií, myslela jsem si, že budu potřebovat encyklopedii, kurz a minimálně doktorát z levandule. Naštěstí jsem zjistila, že je to mnohem jednodušší. Aromaterapie není o tom znát stovky esenciálních olejů. Je o tom najít pár vůní, které vám zpříjemní den, pomohou zpomalit nebo vytvoří příjemnou atmosféru doma.

Pokud začínáte, úplně stačí tři základní otázky:

Chci se zklidnit?

Pak bývá skvělou volbou levandule.

Patří mezi nejoblíbenější esenciální oleje vůbec a mnoho lidí ji používá večer, při odpočinku nebo před spaním. Ale na druhou stranu můžete patřit do kategorie: "levanduli nenávidím". Tudíž doporučuji vyzkoušet geránium. Dejte mu šanci, i když to třeba nebude láska "na první přičichnutí".

Potřebuji více energie a svěžesti?

Sáhněte po citrusech. Vždy volte BIO kvalitu.

Pomeranč, citron nebo grep dokážou krásně provonět domov a vytvořit příjemnou, optimistickou atmosféru.

Chci podpořit soustředění?

Mnoho lidí nedá dopustit na mátu, rozmarýn nebo citron.

Stačí pár kapek do difuzéru během práce nebo studia.

Jak esenciální oleje používat?

Nejjednodušší cesta je difuzér.

Stačí voda, několik kapek esenciálního oleje a během chvíle se vůně rozline po místnosti.

Další možností jsou:

• aroma lampy
• inhalační tyčinky
• koupelové směsi
• masážní oleje

A co když nechci pracovat s esenciálními oleji?

Pak můžete vyzkoušet hydroláty. Jsou jemnější, připravené k okamžitému použití a často si je oblíbí i lidé, kteří s aromaterapií teprve začínají.

Používají se například jako:
🌿 pleťové mlhy
🌿 osvěžení během dne
🌿 jemná péče o pokožku

Moje rada na závěr

Nesnažte se poznat všechno najednou. (A ne, nebudu vám lhát, já jsem na to expert, takže opravdu vím, o čem mluvím). Vyberte si jednu vůni. Používejte ji několik dní. Vnímejte, jak na vás působí. Právě tak začíná většina lidí, kteří si aromaterapii nakonec zamilují.