Domů / BLOG / 10 zásad správného difuzování

10 zásad správného difuzování

10 zásad správného difuzování: Jak správně používat difuzér a éterické oleje

Aromaterapie je krásný způsob, jak si doma vytvořit harmonickou atmosféru, podpořit psychickou pohodu i zdravé dýchání. Aby ti esenciální oleje sloužily opravdu naplno, je důležité znát základní zásady správného používání difuzéru.

Tady je 10 praktických tipů, díky kterým bude tvé difuzování bezpečné, účinné a příjemné.

1) Používej kvalitní esenciální oleje

Ne všechny oleje jsou stejné. Levné syntetické vůně mohou dráždit dýchací cesty a nemají terapeutický účinek.
Hledej 100% přírodní esenciální oleje, ideálně s certifikací a jasným původem.

Já osobně nejraději pracuji s oleji BEWIT nebo s další českou firmou NOBILIS TILIA.  . Další skvělou firmou je firma aromalab.cz - zde mám slevový kód 10% - REZI10. Všechny tyto firmy jsou certifikované a s aromaterapeutickým účinkem.

2) Začni s menším množstvím

V aromaterapii platí: méně je více.
Stačí 3–6 kapek na 100 ml vody. Silné oleje (např. máta, eukalyptus, skořice) dávej ještě méně.

3) Difuzuj v cyklech, ne nonstop - velmi důležité pravidlo

Pro intenzitu vůně a účinek stačí: 30 minut zapnuto. 30–60 minut pauza. Dlouhodobé nepřetržité difuzování může tělo přetížit.

Nezapomínej také dobře větrat místnost.  

4) Zajímej se o bezpečnost olejů

Některé oleje nejsou vhodné:

  •  pro malé děti
  • pro těhotné ženy
  • pro domácí mazlíčky
  • večer (např. povzbuzující máta)

Než začneš, vždy si ověř účinnost a kontraindikace.

5) Umísti difuzér správně

Ideálně:

  • ve výšce stolu nebo police
  • v dobře větraném prostoru
  • 0,5–1 metr od tebe (ne přímo u obličeje)
  • mimo dosah dětí
  • vyhni se přímému slunci a radiátorům

6) Nepřevoňuj místnost

Aromaterapie má harmonizovat, ne obtěžovat.
Jestli vůně „sedí v nose“ příliš dlouho nebo tě bolí hlava – uber kapky.

7) Udržuj difuzér čistý

Pravidelně čistěte, ideálně jednou týdně.

Zbytky oleje mohou:

  • měnit vůně
  • tvořit plíseň
  • zkrátit životnost difuzéru
  • stačí voda + ocet nebo jemný ekologický čistič

8) Používej na vodní bázi

Většina ultrazvukových difuzérů vyžaduje čistou vodu.
Kapalné nosné oleje do difuzéru nepatří – mohou ho poškodit.

9) Přizpůsob směs účelu

Vyber směs podle toho, co potřebuješ:

 🌿 Uvolnění a spánek: levandule, cedr, bergamot

 🍋 Energie a koncentrace: citrón, máta, rozmarýn

 🌬 Podpora dýchání: eukalyptus, tymián, borovice 

10) Vnímej své tělo

Každý reaguje jinak – poslouchej své tělo.
Pokud se objeví:

  • bolest hlavy
  • tlak na hrudi
  • únava nebo podráždění
  • vypni difuzér, vyvětrej a pokračuj jemněji

Bonus: Kdy difuzér nepoužívat 

  •  když je v místnosti novorozenec nebo malé děti
  • pokud máš doma zvířata citlivá na vůně
  • v malém nevětraném prostoru
  • během jídla (může měnit vnímání chutí)

Aromaterapie jako rituál

Vůně může být tvůj každodenní rituál. Nadechni se. Vydechni.
Dej si chvíli pro sebe – klid, který si dopřeješ ty, cítí i tvůj domov.

 Připravila jsem pro tebe doporučené produkty

 Difuzéry: SMELL - poměr cena výkon - top

 100% esenciální oleje - miluji směs BODYGUARD - ochrání, zahřeje, antibakteriální

 Pro milovníky knih - kompletní příručka o aromaterapii.

Máš dotaz nebo chceš poradit s výběrem vůní?

Napiš mi – ráda ti pomůžu vybrat oleje podle nálady, období i záměru. 🌿✨

 

POKUD CHCETE NAKUPOVAT ESENCIÁLNÍ OLEJE AŽ S 50% SLEVAMI - ZDE je bezplatný registrační odkaz.