Aromaterapie pro unavené mámy

Aromaterapie pro unavené mámy: jednoduché vůně pro přežití dne

Unavené mámy nepotřebují dokonalé ranní rituály. Nepotřebují tibetské mísy ani dvě hodiny meditace.
Potřebují přežít den, neztratit nervy a večer usnout dřív než Netflix zapne další díl.

A přesně tam je aromaterapie geniální — ne jako “spirituální cesta”, ale jako malý hack pro mozek v praxi: uklidnit, povzbudit, uvolnit.

A stačí opravdu málo. Jedna vůně. Tři nádechy. Sedm vteřin.

Proč to funguje?

Vůně jdou přímo do limbického systému — do centra emocí, nervů a hormonů. Takže pokud tě děti vytáčí, jsi přetížená, nebaví tě nic nebo jen přežíváš…

vůně = mikro reset nervového systému.

Žádné magie. Jen biologie + péče o sebe v realistické podobě.

Tři vůně pro unavenou mámu

1) Levandule

• uklidňující objetí, když jede celý dům na 120 %
• Pomáhá večer vypnout, zjemní napětí, podpoří spánek dětí i tvůj. Stačí kapka na polštář nebo 3 kapky do difuzéru po koupání dětí.

2) Pomeranč

• sluníčko v lahvičce
• Vrátí radost, rozsvítí náladu, pomůže, když jedeš na výpary.
• Ideální ráno, když potřebuješ energii, ale nechceš třetí kafe. 

3) Ravintsara

• maminkovský bodyguard + jemná energie, když tě tělo táhne ke sklopeným víčkům
• Čistí vzduch, podporuje imunitu a pomáhá při únavě.
• Je jemná i pro rodiny a na podzim i v zimě je to moje „denní uniforma“.

Jak je používat bez “rituálů”

• 3 kapky do difuzéru ráno pro start dne

• kapka na kapesník do kabelky

• rychlá inhalační tyčinka do kapsy

• večer 3 minuty vůně místo doomscrollingu

Mini rituál pro reálný život: Zavřu oči → 3 nádechy → tohle je moje pauza → jedeme dál. Hotovo.

 2 účinné směsi pro mámy

☀️ Ranní restart (když si už v 8:30 unavená)

• 2 kapky pomeranč

• 1 kapka ravintsara

Poslání: probuzení, lehkost, “mám to dneska v klidu”

🌙 Večer přežito, můžu dýchat

• 2 kapky levandule

• 1 kapka pomeranč

Poslání: uvolnit, zjemnit, připravit tělo na prosím ať usnu hned teď

💛 Pro ty, co chtějí instantní pomoc

Moje osobní SOS hacky, když už “fakt nemůžu”

• levandule na zápěstí → 2 nádechy

• pomeranč do dlaně → nádech, úsměv, zpátky do života

• ravintsara do tyčinky → během dne mikro pauzy

Nakonec…

Aromaterapie není o dokonalosti. Je to malý tichý “jsem tu taky” moment pro tebe, i když kolem běží chaos.

Nemusíš si zapalovat svíčky, ladit čakry ani omývat své pole měsíční vodou.

Stačí: vůně – nádech – návrat k sobě.

Jsi máma.
To samo o sobě je sakra výkon.
Ty si zasloužíš chvíli klidu. Každý den. I kdyby trvala 10 vteřin.

POKUD CHCETE NAKUPOVAT ESENCIÁLNÍ OLEJE AŽ S 50% SLEVAMI - ZDE je bezplatný registrační odkaz.